شنا چه فواید و انواعی دارد و چگونه به حفظ سلامتی کمک میکند؟
۱. شنا کردن سراسر بدن را درگیر و فعال میکند. یکی از بزرگترین فواید شنا این است که میتواند همهی ماهیچههای بدن را به کار بگیرد و سراسر بدن را تقویت کند. شما با شنا کردن میتوانید: ضربان ...